Sezon truskawkowy trwa na całego dlatego warto z niego korzystać. Czy wiecie, że te niepozorne słodkie owoce potrafią przechwytywać rtęć, którą dostarczacie sobie do organizmu m.in. wraz z różnymi pokarmami? Wszystko to dzięki unikalnym włóknom, z których zostały zbudowane. Dlatego jeśli już decydujecie się jeść ryby, które często bywają zanieczyszczone metalami ciężkimi, zjedzcie wcześniej kilka świeżych truskawek. Oprócz niesamowitych właściwości, owoce te zawierają mnóstwo witaminy C, wapnia, fosforu, magnezu i żelaza. Zmiksowane z czereśniami, gruszką i miętą tworzą przepyszne i zdrowe połączenie, które przyniesie orzeźwienie w upalne czerwcowe dni.
Orzeźwiające truskawkowo-czereśniowe smoothie z miętą
Składniki na 1 szklankę:
- 1 dojrzała gruszka
- garść truskawek
- garść czereśni
- 3 listki mięty
- Owoce dokładnie wymyj. Czereśnie wydryluj, truskawki obierz z szypułek.
- Owoce i mięte umieść w pojemniku blendera i dokładnie zmiksuj. Spożyj najlepiej od razu po przygotowaniu.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękuję za każdy komentarz - każda opinia jest dla mnie ważna.