21:26

Odwiedziny w poznańskim wegańskim Wypasie

Odwiedziny w poznańskim wegańskim Wypasie

21:26

Odwiedziny w poznańskim wegańskim Wypasie

Jak już pewnie się domyślacie, bardzo rzadko jadam cokolwiek "na mieście". Zdecydowanie zdrowiej jest po prostu przygotować posiłek samodzielnie ;) Od czasu do czasu zdarza mi się jednak odwiedzić jakieś ciekawe miejsca, które stanowią dla mnie inspirację i miłe urozmaicenie diety. Moim ulubionym lokalem jest poznański Wypas serwujący od poniedziałku do piątku 100% roślinne dania przygotowywane ze świeżych naturalnych składników. Choć od otwarcia, byłam tam już kilkanaście razy, dopiero teraz zdecydowałam się na przygotowanie krótkiej fotorelacji za pomocą smartfona. Ruszamy!






Wybór dań jest niewielki, ale z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie. Oprócz stałego menu, w skład którego wchodzą zupy, sałatki i koktajle, każdego dnia mamy okazję raczyć się nowym niepowtarzalnym lunchem oraz deserami (info na ten temat znajdziecie na facebooku). Ceny są dość przystępne (jak na Poznań): za ok. 30zł możemy zjeść (lub zabrać ze sobą na wynos) całkiem syty roślinny dwudaniowy obiad.




Potrawy w Wypasie są bardzo smaczne i z pewnością przypadną do gustu także osobom, które na co dzień stronią od wegańskiej oraz wegetariańskiej diety. Znajomi, których tam zabrałam byli bardzo mile zaskoczeni! Szczególne wyrazy uznania należą się za świetnie dobrane przyprawy, nietypowe połączenia smakowe oraz niezwykłe doznania estetyczne - posiłki wyglądają naprawdę pięknie. Czy są jednak zdrowe? Choć na talerzu zazwyczaj znajduje się sporo surowych warzyw, to zdarzają się również potrawy dość mocno przetworzone, zawierające cukier itd.




Osobiście na co dzień unikam smażenia, łączenia ze sobą zbyt wielu składników, używania niektórych produktów itd. Moim zdaniem proste, naturalne pożywienie jest najlepsze i to ono powinno stanowić podstawę diety. Od czasu do czasu można jednak ulec pokusie, ponieważ obiady w Wypasie, w porównaniu z tymi serwowanymi w tradycyjnych lokalach wypadają naprawdę dobrze i widać, że włożono w nie sporo serca. Przemiła obsługa jest otwarta na dyskusje i chętnie odpowiada na pytania, ponadto już samo miejsce emanuje dobrą energią, stając się punktem spotkań wielu ciekawych i sympatycznych osobliwości. Jeśli więc wybieracie się w podróż do Poznania, koniecznie zajrzyjcie na ul. Jackowskiego i skosztujcie wypasionych pyszności - warto.



Tradycyjny wegański kapuśniak

Tradycyjny wegański kapuśniak

21:18

Tradycyjny wegański kapuśniak

Tęsknicie za tradycyjnymi sycącymi zupami, ale obawiacie się, że takie dania nie należą do najzdrowszych? Zamiast obejść się smakiem, przygotujcie wersję roślinną, która jest nie tylko równie pyszna, ale jednocześnie o wiele lżejsza. Dziś dowiecie się jak stworzyć aromatyczny wegański kapuśniak, który rozgrzeje Was w chłodne jesienne wieczory.

Tradycyjny wegański kapuśniak

Składniki na duży garnek:
  • 40 dag kiszonej kapusty
  • 5 sporych ziemniaków
  • 2 duże marchewki
  • 1 pietruszka
  • 1/4 selera
  • 1 cebula
  • kostka wędzonego tofu
  • wegański bulion warzywny (może być w kostce)
  • 1 łyżeczka oleju kokosowego
  • 3 łyżki sosu sojowego
  • płaska łyżka wędzonej papryki mielonej
  • łyżeczka papryki słodkiej mielonej
  • szczypta ostrej papryki mielonej
  • łyżeczka kamunu
  • łyżka majeranku
  • szczypta rozmarynu.
  • 8-9 ziarenek ziela angielskiego
  • kilka liści laurowych
  • pieprz
  • sól
Przygotowanie:
  1. W garnku rozpuść olej kokosowy, dorzuć pokrojoną w kostkę cebulę.
  2. Po kilku minutach wlej ok. litr wody, dodaj bulion, sos sojowy i przyprawy (z wyjątkiem wędzonej papryki i rozmarynu).
  3. Dorzuć pokrojone w kostkę ziemniaki i seler, a po paru minutach startą marchew i pietruszkę.
  4. Oddzielone wędzone brzegi tofu pokrój w kostkę i dołóż do gotującej się reszty.
  5. Przed końcem, gdy ziemniaki w wywarze zaczną mięknąć, dodaj kiszoną kapustę oraz wędzoną paprykę i rozmaryn. Gotuj do miękkości ziemniaków, a następnie odstaw na kilka chwil (lub nawet dobę), aby całość nabrała aromatu.




15:06

Bananowo-jabłkowe płatki ryżowe z bakaliami

Bananowo-jabłkowe płatki ryżowe z bakaliami

15:06

Bananowo-jabłkowe płatki ryżowe z bakaliami

Dziś podzielę się z Wami przepisem na przygotowanie mojej ulubionej słodkiej przekąski na jesień. Popularne płatki owsiane zastąpiłam ryżowymi i jaglanymi, a zamiast zwykłego mleka zdecydowałam się na roślinne - dlatego deser jest dość lekki. Dzięki owocom - zarówno świeżym, jak i suszonym, całość nabrała pysznego słodkiego smaku. Smacznego!

Bananowo-jabłkowe płatki ryżowe z bakaliami

Składniki na 2 małe porcje:
  • 1 szklanka płatków ryżowych
  • 1/2 szklanki płatków jaglanych
  • 1 szklanka mleka roślinnego (np. ryżowego)
  • 1 banan
  • 1 jabłko
  • garść świeżej żurawiny
  • kilka łyżek bakalii
  • cynamon
  • sok z cytryny
Przygotowanie:
  1. Płatki zalej mlekiem roślinnym oraz jedną szklanką wody, odstaw na kwadrans. 
  2. Banan, jabłko i żurawinę posiekaj na małe kawałki.
  3. Płatki gotuj na małym ogniu, po kilku minutach dorzuć posiekane owoce.
  4. Całość skrop sokiem z cytryny i udekoruj bakaliami oraz cynamonem (oraz ewentualnie miodem).